加齢臭が強い人に、共通する生活習慣はどんなスタイルですか?

05加齢臭の人でも臭いが強い人もいれば、弱い人もいます。

同じ加齢臭でも男性と女性とでは臭いは違ってきます。

その中でも、周囲にも迷惑をかけてしまうくらいの強い臭いの人がいます。

それほどの臭いだと本人も気づいていると思いますが、周りが苦痛に感じているほど、本人自身はそこまでとは思っていないようです。

また逆に本人はすごく気にしているが、周りはそうでもないというパターンもあります。

 

そこで、加齢臭が強い人の生活習慣を調べてみると、やはりヘビースモーカーだったりアルコールの摂取量が多い人が目立ちます。

さらに、食生活の乱れや(ファーストフードや肉中心の食事)睡眠不足など、ため込んだストレスが原因で活性酸素を発生させ加齢臭の元を作ってしまうのです。

それにより、加齢臭が強くなり動脈硬化や肝臓病など生活習慣病のリスクを背負う可能性が非常に高くなります。

そして、動脈硬化が進行し、高血圧や糖尿病を悪化させることにもつながるのです。

それに、中高年だけの問題ではなく、最近ではこのような不摂生な生活を送っていることなどが原因で20代からの加齢臭も続出しているそうです。

 

このように加齢臭の臭いが強くなれば、体の異常を現すサインだと思って下さい。

不摂生な生活をつづけている限り加齢臭は改善されませんし、もちろん生活習慣病も悪化するばかりです。

まず、規則正しい食生活に変え、ダメージを受けた細胞を再生する抗酸化物ビタミンC・E、大豆製品などを摂取しましょう。

加齢臭だけでなく、体の中から健康になりましょう。

 

生活習慣を見直すことは、加齢臭を抑えるだけではなく、体の調子を整えるのにも役立ちます。

ぜひこの機会に生活習慣を見直して頂き、できることから変えて行っていただければと思います。

 

加齢臭を変える!食事による生活習慣の改善

 

生活習慣の中でも、欠かせないものが食事です。

人の体は食べ物からできているといっても過言ではありません。

つまり、加齢臭の程度なども食べ物から決まるということでもあります。

ですから、加齢臭に悩む人は、まずは食事といった生活習慣の改善からおこなうようにしてみましょう。

きっと驚くほど違ってくるはずです。

 

加齢臭を発生させやすい生活習慣とは、脂質を多く含む食事が挙げられます。

皮脂腺やアポクリン腺から発生するニオイの元は、ほとんどが脂質から作られています。

脂肪酸やアルデヒド類です。

 

では、脂質を含む食べ物を避ければいいのかというと、そんな単純な話でもありません。

なぜなら、脂質にも大切な役割があるから。

皮脂の健康を守る働きがあるので、脂質を厳しく制限してしまうと、皮脂の健康を守ることができずに荒れてしまい、逆にそれが加齢臭を発生させる事になるのです。

ですから、脂質を摂り過ぎないように注意すればいいのです。

 

加齢臭を悪化させないためには、動物性脂肪を避ける事が一番。簡単に言えば、欧米食よりも和食です。

また、植物油の使用にも注意が必要。植物油に含まれているリノール酸は、コレステロールや中性脂肪を増加させて、過酸化脂質へと変貌していきます。

これはニオイを発生しやすくする物質でもありますので、同じ植物油としても酸化されにくいオレイン酸をたっぷりと含んだオリーブオイルを使うようにしましょう。

 

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