ベジタリアンが臭わないって本当?

02皆さんは自身の食生活を振り返ったことはありますか?
最近では美食なる言葉も浸透してきて、栄養バランスに富んだ食材を遣い、食から心と体を綺麗にする食事スタイルも流行っているようです。

 

戦後の欧米文化の流入以降、日本人の食生活も和から洋へと移り変わって来ました。
それと同時に野菜や果物が持つ栄養に焦点を当てた、ベジタリアンと呼ばれる人々も多く誕生してきました。

 

加齢臭の歴史はまだ新しく、その研究結果から生活習慣と密接に関係している体臭ということが分かっています。
ノネナールと呼ばれる脂肪酸が酸化されてできる、不飽和アルデヒドがそもそもの原因となっています。

 

ノネナールは動物性蛋白質や添加物を含んだ食品などを分解する際に生じる、活性酸素下で生成が助長されます。
つまりベジタリアンのような菜食主義者は活性酸素の発生を促すような食品を摂取しないため、必然的にノネナールの生成が抑制されます。
したがって加齢臭に悩まされない人が多いのです。

 

しかし幾ら加齢臭対策といっても、いきなりベジタリアンになる必要はありません。
ベジタリアンの種類も多岐に渡り、乳製品や魚介類もOKな人もいれば、野菜以外口にしない人もいます。

 

ベジタリアンに固執するあまりストイックに食事制限をしてしまうと、かえって体調を崩しかねません。
加齢臭対策、ベジタリアンと言う概念をまずは抜きにして、日々の食生活に緑黄色野菜と果物、そして抗酸化作用が高い魚類を加えていきましょう。

 

そして毎日の生活に足りない栄養素や、活性酸素をブロックする効果のある抗酸化物質をサプリメントを通して摂取するのもいいでしょう。
加齢臭対策は毎日の積み重ねが大切になる為、健康維持にも繋がります。
まずは健康的な食生活を意識しましょう。

 

そもそもベジタリアンって?

 

ベジタリアンの人は加齢臭に悩まされる事が少ないとはいえ、それにはさまざまなタイプがあります。

では、一体どういった人達をいうのでしょうか?

 

まず、ベジタリアンという言葉が始めて使われたのは、1847年の英国に専用の協会が創設された時からです。

「健全な、新鮮な、元気のある」という意味がある、「Vegetus」というラテン語が元になっているそうです。

食事内容によっていくつかのタイプに分けられることができ、ピュア・ベジタリアン、ラクト・ベジタリアン、ラクト・オボ・ベジタリアンなど、その食事で使われる食材によってちょっと違う内容となっています。

 

ちなみに、日本に古くから伝わる伝統的な和食も、実はベジタリアン食といわれています

米飯を中心に野菜や海藻を入れた汁物、野菜や芋などの煮物、炒め物、大豆を中心とした豆料理や納豆など、これらは栄養バランスが取れている栄養食として注目されているのです。

 

日本人が加齢臭に悩むようになったのは近年です。

欧米食が増えてきていることが加齢臭の増加につながっているのでは?といった見方もされています。

このことからも、日本に昔から伝わる和食を今一度見直してみる事こそが、加齢臭の改善につながるものと言えるのかもしれませんね。

 

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