サウナで加齢臭を撃退しよう!?

汗の臭いも加齢臭の一つです。
ただ、悪臭がするのは、油分を多く含んだネバネバした汗で、サラサラした汗は臭わないものですし、すぐに蒸発します。
また、こうしたきれいな汗をかくことは、加齢臭の対策にもなるのです。

 

これには、サウナが効果的です。
毛穴がつまり、そこにたまった酸化物質がノネナールに変わり、加齢臭の原因となるのですが、サウナに入ることで、毛穴が開き、多くの汗をかくことになり、毛穴に詰まった加齢臭の元を排出してくれるのです。

 

サウナはそれだけでなく、体内の老廃物も排出してくれ、いわゆるデトックス効果もあります。
最近はミストサウナなどがあり、最近人気の岩盤浴なども良いでしょう。
半身浴や普段の入浴でも、30分くらいゆっくりお湯に浸かるだけでも発汗作用は促進されます

 

最近は街中の銭湯でも、サウナを併設しているところが多いので、たまには近くの銭湯に行き、サウナでたっぷり汗をかいてみるのも良いかもしれませんね。
入る時間は大体10分くらいですが、多少個人差があるので、あまり無理のない範囲で入るようにすることです。

 

また、入った後は適度な水分補給を行いましょう。
酢分補給の際はミネラルウォーターなどより、ビタミンCを含んだドリンクの方が加齢臭対策には効果的なようです。
ビタミンCには酸化を抑える作用があり、体の中から加齢臭をブロックするのに役立ちます。

 

近くに無いのなら、できるだけこまめに運動などで良い汗をかいてみるようにしましょう。
毎朝軽くジョギングをして少しばかり汗をかき、シャワーを軽く浴びてから出勤、というのも良いかもしれませんね。

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