体の酸化を防ぐサプリメントの力

体の酸化を防ぎ、加齢臭を防ぐには、抗酸化作用のある食べ物を摂ることが大事ですが、食べ物だけでは抗酸化のある栄養素をバランスよく摂るのは難しいので、サプリメントでも補う必要があります。

 

抗酸化のためのサプリメントとしては、アルファリポ酸、 ベータカロチン(ビタミンA)、スーパールテイン 、アスタキサンチン、リコピン、アントシアニン、ピクノジェノール、ビタミンE、 スーパーオキシドディスムターゼなどがあります。

 

しかし、こうした抗酸化サプリメントも、1種類を摂るだけでは加齢臭を防ぐなどの高い効果は期待できません。

何種類かの違う働きのものを組み合わせることで、加齢臭を防ぐなどの高い効果を生み出すことになります。

体には脂の部分と水の部分があり、抗酸化サプリメントは脂溶性と水溶性の2種類があることから、この2種類の抗酸化サプリメントを組み合わせることが必要となります。

体の老化防止により、加齢臭の発生を防ぐことを目的にサプリメントを摂取するのなら、ビタミンCとαリポ酸(アルファリポ酸)などを組み合わせるのが効果的なようです。

 

サプリメントの摂取は、ビタミンとミネラルがバランスよく配合されたマルチビタミン・ミネラルサプリメントを摂るのが良いでしょう。

中にはマルチビタミン・ミネラルに加え、カテキン、リコピン、アントシアニンなど、さらに効果的な抗酸化栄養素が加えられたものも販売されています。

 

サプリメントは品質、安全性に問題なく、信頼できるものを選ぶ必要があります。

あまり安価なものではなく、信頼できるメーカーのものを選ぶようにしましょう。

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